5 Lanches Fáceis e Deliciosos

Com o regresso às aulas, voltam os lanches para preparar e a falta de ideias/tempo muitas vezes acabam em “asneira”.
Nesta altura do ano em particular na entrada dos supermercados temos os cadernos, as canetas, as mochilas e… as bolachas, os cereais, os sumos e tantas outras coisas menos boas para a saúde e para a carteira (não, não sai mais barato, basta pensar no preço de um sumo que dá para um quilo de fruta a sério).
Eu sei que o tempo é pouco e estas soluções parecem rápidas e práticas, tudo o que procuramos nas manhãs em corrida contra o tempo. Mas há alternativas também elas fáceis e que se o despertador tocar 5 minutos mais cedo ou menos 5 minutos à noite nas redes sociais, podem fazer a diferença para pais e filhos.
Fiz uma lista de lanches saudáveis e fáceis de preparar, alguns deles podem ficar prontos no dia anterior e é só pegar e levar.
Gosto de colocar sempre fruta, cereais, frutos secos, por vezes chá quente ou frio. Todas as sugestões que requerem confeção (pão, panquecas, gelatina, papa, bebida vegetal chá e claro, ovo) faço em casa, algumas dá para congelar (pão/panquecas) e as restantes aguentam-se no frigorífico alguns dias.
Inspirem-se e usem a vossa imaginação a fazer as vossas próprias combinações saudáveis.

Banana+ Iogurte vegetal+ Cereais puff + Amêndoas

20180826_150651

 

Chá de Limão + Papaia + Panquecas com Manteiga de amendoim

20180828_164839

 

Papa de Aveia com Pêra + Frutos Secos e Sementes

20180826_144038

Bebida Vegetal + Pão de Alfarroba com Mel e Nozes + Framboesas

20180826_144607

 

Chá de Limão + Tostas de Sésamos + Cajus + Gelatina Caseira de Laranja + Ovo Mexido com Oregãos

20180828_164302

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s