O meu antes e depois

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Há dez anos eu ia 3 vezes por semana ao ginásio. Há dez anos eu comia aquilo que me apetecia sem pensar se me fazia bem ou mal. Há dez anos eu pesava 49kg. Há dez anos eu era como estou na 1ª fotografia.

Hoje em dia continuo a fazer exercício regularmente. Hoje em dia eu tenho uma alimentação diferente porque me preocupo, acima de tudo com a minha saúde. Hoje em dia peso 52kg. Hoje em dia eu sou como estou na 2ª fotografia.

Quando decidi mudar o meu estilo de vida, nunca foi com a intenção de conseguir mudar o que quer que fosse no meu corpo. Foi uma mudança que foi acontecendo gradualmente, experimentando uma coisa nova hoje, outra amanhã… Descobrindo todos os dias que tudo aquilo que comemos tem influência na nossa saúde.
Sentir melhorias a esse nível foi o que me fez continuar e hoje, felizmente posso dizer que nunca me senti tão bem!

O corpo que vamos construindo com bons hábitos alimentares e exercício físico é apenas um bónus.

As mudanças têm que acontecer por nós, têm que acontecer da luta pelo nosso bem estar. Assim não haverá como desistir, porque não há outro caminho e a recompensa vale bem a pena!

Sentirmo-nos bem connosco próprios não tem nada a ver com ter abdominais definidos ou braços tonificados ou perder de peso… É algo que vem de dentro e chama-se amor próprio. Se não estamos satisfeitos com o que quer que seja, está nas nossas mãos procurar a mudança. Ninguém o fará por nós.

  Eu sinto-me muito melhor aos 32 do que aos 22, aceitando todas as minhas imperfeições! 

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