Rituais de domingo / #selfcaresunday

Domingo é por muitos apelidado o dia do pijama, o dia da preguiça, o dia de dormir sem despertador.. . Para outros é simplesmente mais um dia de trabalho…

Mas não é sobre isso que vou falar!

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Desde que conheci o blog da Inês que fiquei fã dela! Ela é uma pessoa tão mágica e linda que é impossível ficar indiferente ao que nos transmite.

Quando descobri o blog dela, não descansei enquanto não o li todo e com ela aprendi a importância de existir sempre um bocadinho de tempo para nos dedicarmos a nós prórpias. Neste post aqui ela dá vários exemplos de rituais para iniciar o dia, que como é óbvio não pode ser igual para todos, por isso mesmo existem muitos exemplos do que podemos fazer dependendo do tempo que temos disponível. Cinco minutos podem fazer toda a diferença no nosso dia!

Normalmente o domingo é o meu dia mais tranquilo, por isso junto-me a toda uma legião de seguidoras da Inês a praticar o #selfcaresunday.

Nem sempre faço as mesmas coisas, mas vamos ao que fiz hoje.

Gosto sempre de acordar cedo, não gosto daquela sensação de “ter perdido tempo” a dormir. Durmo as minhas 7/8h e chega!

Depois há uma coisa que já faço há algum tempo que é beber água com limão em jejum. Por vezes junto gengibre, outras é só mesmo o limão. Pesquisem no google todos os benefícios!

Para mim o sol é das coisas mais maravilhosas desta vida! E hoje, apesar do frio estava um solinho tão bom que era impossível ficar fechada em casa.

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Calcei as sapatilhas e fui correr até um sitio onde só existem árvores, passarinhos a cantar, o vento e ar puro… A natureza na sua beleza natural.

Sentei-me no chão ao sol e fiquei ali quase uma hora em silêncio. Aproveitei para meditar, para sentir a natureza e para agradecer a sorte que tenho de poder desfrutar de tudo isto.

Depois regressei a caminhar para poder faze-lo ao som da água de uma pequena ribeirinha que por ali passa e no final molhei as mãos e a cara com aquela água. Quando vou caminhar ou correr que por lá passe, faço sempre isto. A água é gelada mas sabe-me bem faze-lo!

Por fim cheguei a casa e dediquei algum tempo a preparar o meu pequeno almoço que tomei ao sol na companhia dos meus gatos.

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E que comece o domingo!

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