Vamos lá experimentar fazer um detox mental!

Detox para aqui, detox para ali… Muito se fala hoje em dia em desintoxicar o corpo com sumos, sopas e afins, mas será que é importante só fazer um detox ao corpo?

Já tinha visto vários detox alternativos, chamemos-lhe assim… Sem pensar muito lembro do detox à mente, à alma, o digital e até às amizades, mas muitos mais existirão.

Confesso que desintoxicar o corpo com sumos e sopas, não me desperta lá grande interesse, já os outros despertam! Gosto de tudo o que me faça pensar, evoluir, aprender mais sobre mim e procurar o meu equilíbrio.

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Sem procurar encontrei um que me pareceu desde logo bastante interessante – DESAFIO 30 DIAS DE DETOX MENTAL, da Cláudia Serra e ninguém melhor que ela para explicar o objetivo deste detox:

“O programa de Detox Mental vai ajudar-te a ressignificar uma série de pensamentos e comportamentos improdutivos e negativos que não geram resultados e acabam consumindo a tua energia. Promovendo assim, a adoção de hábitos novos e saudáveis.

NESTES 30 DIAS VAIS APRENDER A:

BENEFÍCIO #1: Manter a mente calma e equilibrada;
BENEFÍCIO #2: Aproveitar o dia a dia de forma presente e consciente;
BENEFÍCIO #3: Libertar-te de tudo aquilo que já não te serve;
BENEFÍCIO #4: Substituir pensamentos negativos por positivos;
BENEFÍCIO #5: Identificar bloqueios e crenças limitantes;
BENEFÍCIO #6: Fazer escolhas saudáveis e abundantes;
BENEFÍCIO #7: Alinhar-te com a vida que queres viver. Mais sintonia com a mente e coração.”

São trinta dias em que todos os dias temos um objetivo/desafio diferente e onde todos estes benefícios estão bem presentes.

Ao fim de cada semana vou partilhando a minha experiência! Experimentem também!!! E não, não digam que não têm tempo – primeiro porque há desafios que rápidos, outros que são bastante úteis no dia-a-dia, outros presentes nas nossas tarefas diárias e até outros que nos fazem realmente pensar em nós! E segundo porque menos dez minutos de redes sociais por dia, nem sabemos o bem que nos fazia. Vamos investir tempo em nós, são só 30 dias que podem mudar tanta coisa…

Para participarem enviem um email para claudiaserratherapist@gmail.com com a mensagem “Eu quero participar no desafio 30 DIAS DE DETOX MENTAL”.
Depois irão receber um email com todas as indicações do desafio e posso-vos garantir desde já que a Cláudia é extremamente simpática e acessível.

Atrevam-se!

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