Sugestões para pequenos almoços e lanches para quem tem pouco tempo

Hoje em dia o mais natural (infelizmente) é vermos as nossas crianças e até os adultos a “comerem qualquer coisa” porque não há tempo para mais, porque é mais prático levar na mala um pacote de bolachas, porque de manhã é sempre uma correria e por aí adiante.

Todos nós nos identificamos com alguma destas situações, não há como negar! Por isso mesmo, hoje venho aqui deixar-vos algumas sugestões e dicas para melhorar a alimentação no dia a dia.

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  • Waffles

É eu adoro waffles, nota-se muito? Já aqui partilhei uma receita e mais se seguirão. A minha dica é tão simples como fazê-las enquanto se faz o jantar no dia anterior, ou até no inicio da semana. Aguentam-se uns dias no frigorífico. Ah pois, mas de manhã estão frias e aquecer no microondas deixa-as muito sem graça, pensaram vocês e pensaram muito bem!
A super dica é…….. Torradeira com elas!!! Ficam tão boas! Experimentem e digam-me qualquer coisa.

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  • Panquecas

Mais uma coisa que gosto muito! A dica aqui é ganhar coragem e fazer uma boa quantidade delas. Depois é só congelar e ir descongelando conforme vão sendo precisas. Aconselho a colocar entre elas papel vegetal ou papel manteiga para ser mais fácil de descongelar apenas as que são precisas. Querem saber um segredo? Também podem ir um minutinho à torradeira ou à tostadeira.
As panquecas são muito versáteis. Podem fazer-se usando chocolate, vegetais, fruta, marmelada, iogurte… É quase caso para dizer que a imaginação é o limite!

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  • Pão

Há quem não dispense comer pãozinho pela manhã. Tudo bem! Há muitas receitas de pão-que-mais-parece-bolo que são ótimas alternativas aos bolos cheios de E’s e de açúcar que vêm em pacotes.
Este que partilho é de alfarroba, gengibre e maça, e não precisa levedar, logo faz-se rápido!
Muitas vezes é tudo uma questão de gestão de tempo e “perder tempo” com a nossa alimentação é ganhar saúde.

Espero que estas dicas vos sejam úteis!

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