Não faço dieta!

Desde que alterei a minha alimentação que me canso de ouvir apelidarem-na de dieta! Canso-me de ouvir dizer tenho a mania das dietas, que não estou gorda para comer o que como, canso-me de ouvir dizer que sou doida, que sou esquisita e blá blá blá wiskas saquetas. (lembram-se desta publicidade certo?)
Não, não faço dieta! Não, não tenho a mania das dietas nem o faço por achar que estou acima do peso. Faço porque gosto! Faço porque me preocupo com a minha saúde,e acima de tudo com o que me faz bem ou mal.

Há até quem ache que eu como coisas esquisitas, pois bem, para mim esquisito é bolos, sumos, doces e afins fazerem parte da alimentação diária. É má alimentação. É alimentação desequilibrada e pior, as nossas crianças cada vez mais são alimentadas assim.

Se como coisas esquisitas ou não, a minha alimentação é esta, sempre!

Se sigo alguma alimentação à risca? Não!
A minha alimentação é feita pelas minhas escolhas e pelo que resulta comigo. Não conto calorias, gosto de experimentar comida vegetariana, privilegio o que é natural, biológico e da época. Adoro as coisinhas da minha horta. Digo não aos açucares maus e aos fritos, evito alimentos processados, procuro sempre os alimentos com menos ingredientes e tento sempre encontrar um equilíbrio juntando tudo isto.

Sim, há coisas que deixei de comer. Era inevitável! Mas, e depois? Não sinto falta de nada do que deixei para trás! Se me fez diferença, por exemplo, deixar de comer pão com fiambre de manhã e beber leite? Não! Passei a comer ovos, fruta e a beber chá. Acho que é tudo uma questão de hábito e de bem estar! Eu sinto-me bem assim e se me apetecer, um pastel de nata, eu como e o mundo não vai acabar por causa disso! Não como é todos os dias, porque nem sequer me apetece!

Sem exageros, sem comportamentos radicais, acho que todos nós conseguimos encontrar o nosso caminho, porque sentirmo-nos bem com nós próprios é o mais importante!

A alimentação para mim é essencialmente saúde.

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